アーユルヴェーダ ハウス
kura の 森
いつもありがとうございます。
アーユルヴェーダハウスkuraの森
満緑カフェ
オーナーのカワイマイです。
最近は消化力を上げるために、
なるべく完食はしないようにしています。
それでもなんか甘いものが食べたいな〜と思った時は
デーツを食べています。
サロンでお出しする際も好評いただいております✨
デーツは
体力とオージャスを高めてくれると言われています。
栄養価も高く、数種類のビタミンとミネラルが豊富です。
オージャス（活力）が豊富なため、疲労回復にも役立ちます。
アーユルヴェーダでは
1日2〜3粒ほど食べるとよいとされています。
先日、友人にデーツをみせたら
これは何？？？？？食べ物？？
と言っていましたが笑
みためは少しイマイチかもしれませんが、
アミノ酸が含まれており、腸内の善玉菌も増やしてくれます。
そのため、消化力をあげてくれる役割もありますので、
ぜひ活用してみてくださいね。
味はとっても美味しいです✨
わたしはデーツボールにして食べることもあります。他には
くるみ、レーズン、イチヂク、カシューナッツをいれています^ ^