アーユルヴェーダ ハウス
kura の 森
いつもありがとうございます。
アーユルヴェーダハウスkuraの森
満緑カフェ
オーナーのカワイマイです。
アーユルヴェーダでは
朝起きた時から夜寝るまでの過ごし方や
食事法、呼吸法など色々な教えがあります。
私も最初は
あー、そうなんだと思い、細かく細かく実践していたのですが、
とても疲れました（笑）
特にセルフマッサージの仕方は
肩はこう、腕はこう、など全部やり方を真似していましたが、だんだんとめんどうになっていってしまう、、、
これでは何かが違う。
と思って先生に聞いてみたところ
全然、気にしなくていいのよ！
自分が気持ちいいようにカラダに触ってあげれば。
とおっしゃってくださり、ほっとしました（笑）
大切なのは
自分が気持ちいいかどうか
心地よいかどうかなんだと気付きました。
アーユルヴェーダの大切にしていることは
いかに健康で幸せにいきるかであって
あれもダメ。これもダメではないのだと。
サロンでも色々はアドバイスはさせていただいていますが、
ご自分で試されてみて、
楽しみなが、気持ちよく
続けていけるのもを、生活にも取り入れてみてくださいね♪
