アーユルヴェーダ ハウス
kura の 森
いつもありがとうございます。
アーユルヴェーダハウスkuraの森
満緑カフェ＆ショップ オーナーのマイです。
アーユルヴェーダでも、カフェでも
ここに来ると
ほっとします。
落ち着きます。
といっていただくことがとても多いです。
1日の中で
ほんの少しでもこの
ほっとする時間は
ココロもカラダも緩む時間。
私は
温かい白湯やお茶を飲んだ時。
ネコのゴロゴロを聞いている時。
散歩しながら、美しい自然に出会った時。
お風呂に入った時。
静寂の中にいる時。
オイルをカラダにぬっている時。
とてもほっとします。
アーユルヴェーダのトリートメントでも
普段、ゆるむことに慣れていない方は
とってもカラダが硬く緊張しています。
私もそうでした。
シロダーラも1回目よりも2回目の方が
とてもリラックスして、深いトリートメントに入ってくことができ、爆睡していました（笑）
緩みやすいカラダに日々していくことが
大切なんだなーと思います。
緩み方がわからない！
という方は
何をしている時にほっとするのか、落ち着くのか観察してみたり、
紙に書き出してみたり。がいいと思います♪
自分を知って、自分を癒すのが
アーユルヴェーダでも大切とされています。
日々少しずつ習慣にしながら
頑張った分だけ
リラックスの時間も大切に
生活していきたいですね♪