目の疲れに

いつもありがとうございます。

最近はパソコンや携帯を使うことも多く、目がとても重く感じることがあります。

そんな時は、

頭皮をぐーーーっと上に持ち上げる。

目の体操をする。

（目をぎゅっと閉じてから、パットあけ、黒目を左右、上下に動かす。これを何度か）

これだけでもとっても気持ちいいです。

そして、朝時間のある時には、散歩に出かけます。

サロン周辺は、散歩していても誰にも会いませんし(笑)、

車もめったに通りません。

ただただ、キレイな景色をみながら目を潤します。

目の疲れは

肩こりや、頭痛、不眠など

我慢していると、カラダにも不調がでくることもあります。

自分ではケアが難しい場合は

アーユルヴェーダのネトラバスティもおすすめです。

目にオイルを入れた後は

ヘッドマッサージとフェイシャルも。

ゆっくり目と頭部の疲れを癒していただけます。

自然を眺めながら、

目にも輝きを取り戻していってくださいね☆

こんな緑とピンクのコントラストも好きです。