自分の心地よさ

いつもありがとうございます。

 

 

 

心地よいマッサージ

 

 

寒さとお正月休みで生活のリズムが崩れていませんか？？

 

 

ここ数日は風も強く、深々と冷えますねー。

 

 

 

疲れているのになかなか寝付けない、熟睡できない方も増えているようです。

 

 

 

この時期私は

5分ほどセルフマッサージをしています。

 

 

頭部、耳、足の裏の

3箇所。

 

 

 

セサミオイルを手にとって、

人肌に温めます。

 

 

 

頭頂部に手のひらですりこむようにマッサージ。

 

耳全体をほすぐようにマッサージ。

 

そして足裏全体にオイルをすり込むようにマッサージ。

 

 

 

お風呂に入る前がおすすめです。

 

 

マッサージの仕方は、自分が気持ちいいなーと感じる強さや、やり方が1番いいと思います。

 

 

 

セルフマッサージの本なども出ていますが、

とっても細かいので大変になり長続きしなかったりします。

 

 

 

自分の感覚を大切に。

 

 

カラダが喜ぶように。

 

 

が私の中ではベストです。

 

 

 

カラダを触ることで気づくこともたくさんあります。

 

 

 

カラダもあたたまりますので、

 

 

寒くて乾燥する冬の間、

 

 

 

ぜひお試しください◎

 

 

土日のトリートメントについてお問い合わせいただくことも多いのですが、

 

 

今月は

 

27日（土曜日）

 

10時～

14時～

 

ご予約可能です。

 

 

川の水がきれいです☆