疲労は回復しない？？

いつもありがとうございます☆

以前、アーユルヴェーダのお話会に行った時に

栄養を補うことはできても疲労は回復しない

という言葉を耳にしました。

疲れたらとにかくちゃんと休む！これが大事です。

このちゃんと休むってなかなか難しいですよね。

やらなければいけないこともあったり、仕事が忙しかったり。

でもそんな時こそ自分を最優先で考えたいなと最近思います。

疲れてるけどあの人のためにこれもあれも・・・

とやっているとどんどんストレスやイライラがたまります・・・

疲れてるなー。と思ったらまずは自分の身体や気持ちを優先して、バランスを整えていきたいですね☆

いつもより少し早く寝るだけでも体は喜ぶかもしれません。

趣味を楽しむために、『休息』大事にしたいですね。