セルフアビヤンガ

いつもありがとうございます。

ここのところ、毎朝自分でセルフマッサージをしています。

以前はやりたい時に！という感じだったのですが、自分の体がやっぱり一番大事。と思うようになり、感謝の気持ちの込めて毎日マッサージしています。

先日のお客様の感想です。

・ｍａｉさんの手が温かいのか、オイルが温かいのかわからなかったけど、自分の体がとても冷えているんだと気づきました。

ご自身でも気づかないうちに体が冷えてしまっている方がとても多いように感じます。

アーユルヴェーダのセルフマッサージにはごま油をはじめとしたオイルを使います。

毎朝することで、体の緊張をほぐし、血行を整えて、免液力を向上させるといわれています。

オイルを使用しなくても、たまには自分の体をゆっくりなでてあげるのもいいですね☆