プチエクササイズ

いつもありがとうございます☆

お正月は小食なわたしも、食を楽しみました！

カニにおもち、主人の実家では毎晩ご豪華なお食事をいたただきました。

お腹も心もいっぱいです。

でも冬の食べ過ぎは春の花粉症に影響してきますし、胃腸も疲れてしまいます。

そんな時のプチエクササイズがつま先立ちです。

お料理の時、歯磨きの時などにつま先立ちを繰り返し、ふくらはぎに刺激を与えると、胃腸の働きを促進してくれます。

普段の生活の中でリカバリーしていきましょう☆