本当の休息

いつもありがとうございます☆

みなさんにとって休息とはどんなものでしょうか？お休みの日にテレビをみたり買い物をしたり、旅行に行ったり。。。。いろいろありますよね。

漢字からみると、、、

休息＝休んで息をする　そのままですが、、、

落ち着いた空間でゆっくり息をする。そんな時間が大切なのではないかと思います。

私は時々情報断捨離をしています。携帯の電源をオフにしてしばらく過ごします。もちろんテレビも観ません。いっさいの情報から離れ、静かに時間を過ごすと本当に心が落ち着きます。

主人には連絡つかないからダメ！と言われますが、、（笑）

ストレスの解放は、頭の中を駆け巡る思考の数を減らしてくれます。

アーユルヴェーダでもヨガでも自然の中でも、何にもしない時間を作るのは大切ですね★